„yoga città vritti nirodha“
Patanjali
„Yoga ist das zur Ruhebringen der Gedankenwellen im Geist“.
Yoga hat eine jahrtausendealte Geschichte indischen Ursprungs. Hier geht es nicht primär darum, sich zu verrenken oder einen besonders guten Kopfstand zu schaffen.
Vielmehr ist es ein ganzheitliches System, um den Körper und Geist in Einklang zu bringen und somit die Leichtigkeit des Seins zu erfahren.
Unsere heutige Zeit verlangt uns sehr viel ab.
Beruf, Familie, andere Verpflichtungen sowie enormer Erfolgs- und Leistungsdruck stehen für uns im Vordergrund.
Letztendlich verlieren wir uns selbst.
Wir schauen zurück und fragen uns: „Wann hatte ich eigentlich das letzte Mal nur Zeit für mich?“ Achtsam Leben, die schönen Momente dominieren lassen und die Welt gelassener sehen.
Oder brauchst Du einen Ausgleich zu Deinem bisherigen Training? Yoga bietet Dir die perfekte Mischung aus Regeneration und Entspannung. Dies schafft Leistungsfähigkeit und bringt Dich zu höheren sportlichen Zielen.
Praktizierst Du schon ein Yoga und möchtest Deine persönliche Yogapraxis vertiefen? Weiter Eintauchen in die Asana- Pranayama- und Meditationspraxis? Auch hier biete ich Dir meine Unterstützung an.
Egal ob Du Neueinsteiger bist und noch nie auf einer Yogamatte standest, oder schon Fortgeschrittener Yogini, im Vordergrund steht Deine persönliche Yogapraxis. Richtig ist immer das, was Dir gut tut!
Interesse geweckt?! Dann melde Dich bei mir!
- Hatha Yoga– Definition: Ha = Sonne / Tha = Mond / Yoga = Harmonie.
- zusammengefasst bedeutet Hatha Yoga, die Harmonisierung beider Grundenergien in Körper und Geist.
- Kundalini Yoga– Intensive Yogapraxis zur Steigerung der Energien
- Yin Yoga– Ein passiver, eher ruhiger Yogastil. Der Schwerpunkt liegt darin, in die Yogastellungen (Asanas) hinein zu entspannen und den Atem fließen zu lassen.
- Iyengar Yoga – eine Form des Hatha Yoga. Systematische Anordnung der Asanas
- Rückenyoga– Beugt Rückenschmerzen vor und lindert diese bei regelmäßiger Praxis.
- Kinderyoga– Eine regelmäßige, spielerische und phantasievolle Yogapraxis fördert das Körpergefühl, die Motorik und Wahrnehmung des Kindes. Auch Aggressionen und Stress können abgebaut werden. Das Kind lernt sich zu entspannen
- Yoga für Senioren– Sorgt für bessere Beweglichkeit
- Yoga für Schwangere– Eine sanfte Asana-Praxis fördert das Wohlbefinden der werdenden Mutter sowie des ungeborenen Kindes.
- Meditation– Fördert das zur Ruhe bringen der Gedanken.
- Pranayama– verschiedene Atemübungen im Yoga. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Outdoor Yoga– Ort nach Vereinbarung
- Entspannungstraining– Autosuggestion, Affirmation, Tiefenentspannung
- Mantras– das Singen von Mantras öffnet das Herz und setzt Energien frei, die sich positiv auf den Geisteszustand auswirken. Mantra Sessions finden auf Anfrage statt und sind nicht Bestandteil einer „offenen Yoga-Einheit“ bei Chanti-Hom. In Exclusiv-Einheiten kannst Du frei entscheiden ob Du Mantras singen möchtest.
- Musikinstrumente sind bei Mantra Sessions immer herzlich willkommen.
- Firmenfitness und Yoga– Programm und Preise nach Absprache.
Möchtest Du lieber in Deiner gewohnten Umgebung praktizieren? Kein Problem, ich komme auch gern zu Dir nach Hause.
Hinweis!
In den „offenen Stunden/Gruppeneinheiten“ wird ausschließlich Hatha Yoga praktiziert. Alle anderen Leistungen sind exklusiv, das heißt in einer Einzel-Einheit buchbar (siehe Termine & Preise) Ausnahme besteht bei Workshops oder aktuellen Angeboten. Vorab Reservierung erforderlich!
Eine Gruppe besteht aus mindestens 2 Teilnehmern, hier kann aus dem Leistungsspektrum ebenfalls frei gewählt werden. Alle Leistungen erfolgen unter persönlicher Absprache.